Still going...
Idag är den första dagen jag faktiskt INTE har ont o trött i ryggen efter jobbet fatta hur jävla glad man kan bli över en sån liten sak :D
Ser man hur viktigt det är att ta pauser som man ska och faktiskt behöver, så bättring på det o sträcka ut fasett lederna :D
Börjat komma in i regab träningen och andningen börjar så smått att sitta har en extrem bra sjukgymn som tar till sina små knep för att man ska förstå....
Igår fick jag faktiskt känna på lite vikter fast bara endast för att få till andningen rätt... eftersom jag under alla år har andats fel o helt tvärtemot vad man ska göra så glöms det bort lite då och då!!!
Men det va ändå gött att få känna på en liten styrkeövning ville mer men ICKE haha
Kommer att framöver att lägga ca 15 min/dag på att köra avspänning/avslappning med sån härlig go musik till kände att det kommer göra mig gott....
Mitt tillskott igår blev en formrulle att ligga på för att kunna slappna av fick prova på det igår och vilken skillnad att sen efteråt lägga sig på golvet va som att hamna på en påse bomull, det är såå intressant hur kroppen fungerar och anpassar sig och blir bättre på så små övningar!!!!
Längtar redan till imorn då det är dax att göra sista dagen för denna veckan så nu ska det läsning i pärmen o sen blir det avslappning!!!1
ME LIKE!!!!
